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Botiquín antiestrés


Control postural, ajustes ergonómicos y ejercicios para hacer en trabajo

Cuando trabajamos frente a una computadora, naturalmente, adaptamos nuestro cuerpo a la disposición del lugar. Pero, ¿para qué nos sirve tener una excelente silla si no la sabemos utilizar? La ergonomía nos propone aprender a adaptar los objetos a las diferencias corporales de cada persona en la medida de las posibilidades.

En esta charla, a cargo de Rosi Klein, veremos cuáles son los vicios posturales más frecuentes y sus consecuencias, qué implica «sentarse bien», qué estrategias y «trucos» podemos aprender para sentarnos mejor. También aprenderemos a mover la columna con eficiencia y algunos ejercicios sencillos y muy efectivos para hacer en el lugar de trabajo, para aligerar las tensiones y estimular la circulación.


Rosi Klein es Profesora de Hatha Yoga, Masoterapeuta y Psicóloga Social especializada en temas de estrés. Tiene un posgrado en Negociación y Cambio (Facultad de Agronomía. UBA) Es psicodramatista, técnica que aplica en los talleres antiestrés en empresas y en «Mambos Laborales», actividad que se realiza en su estudio de yoga.

Tiene un largo camino recorrido en técnicas corporales. Fue miembro del Movimiento de Trabajadores Corporales para la salud (MOTRIX), donde integró los equipos de investigación en lo corporal. Es una practicante avanzada de Biodanza.

En el 2001, ante la crisis que se vivía en la Argentina, creó el Botiquín Antiestrés para Empresas: una caja de herramientas rica en recursos y programas antiestrés y bienestar en la vida laboral. Desde entonces, ha recorrido todo el país, capacitando en la aplicación de estos procedimientos a miles de personas, en una gran cantidad de empresas, con la satisfacción de llevar salud y bienestar, y de realizar una tarea de prevención de las enfermedades que devienen del estrés.


Actividad no arancelada. Las actividades de la Comisión de Deportes y Bienestar están abiertas al público en general. Cupos limitados.

Fecha y horario: jueves 6 de junio, 18:30 a 20:30.

Lugar: salón auditorio Tsugimaru Tanoue (Avda. Corrientes 1834, 1.ᵉʳ piso, CABA).

Inscripción: quienes quieran asistir deberán inscribirse en línea, en https://bit.ly/2WlGAr0.

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